Gite fuori porta, come partire in sicurezza

Abruzzo Globale presenta la nuova rubrica Consigli. Qui sarà possibile trovare utili suggerimenti e informazioni per affrontare al meglio la stagione estiva. Dalla protezione della pelle ai migliori cibi da consumare, esploriamo una varietà di argomenti per un’estate sicura, sana e divertente. Continua a leggere per scoprire i nostri consigli pratici e goderti al massimo i giorni più caldi dell’anno! Scopri la nuova sezione Magazine.

L’estate offre numerose opportunità per attività all’aperto, come escursioni, nuoto, picnic e sport. Tuttavia, è importante prendere alcune precauzioni per evitare i rischi legati al calore e all’esposizione solare. Prima di tutto, è essenziale scegliere i momenti giusti per le attività, preferendo le prime ore del mattino o il tardo pomeriggio, quando le temperature sono più fresche. Utilizzare abiti leggeri, larghi e di colore chiaro può aiutare a mantenere la freschezza . Non dimenticare la protezione solare e porta con te cappelli e occhiali da sole.

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È fondamentale rimanere idratati, portando con sé acqua e bevendola regolarmente. In caso di attività fisiche intense, come la corsa o il ciclismo, fare pause frequenti all’ombra è cruciale. È anche importante ascoltare il proprio corpo: se si avvertono sintomi come vertigini, debolezza o nausea, è meglio fermarsi e cercare un luogo fresco per riposare. Infine, proteggersi dalle punture di insetti con repellenti adeguati è consigliabile, soprattutto in aree boschive o vicino a specchi d’acqua.

F.A.

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